НОВИНКА! УЖЕ В ПРОДАЖЕ: 💆Электрический массажный тюбик 3-в-1
Руководство 2027 года: Как сохранить кожу увлажненной зимой
Зимой ваш обычный уход за кожей может стать менее эффективным. После умывания лицо может стягиваться, руки могут стать шершавыми, а макияж может оседать, образуя шелушащиеся пятна.
Чтобы ваша кожа чувствовала себя комфортно, достаточно нескольких постоянных привычек: бережное очищение, регулярное увлажнение и корректировка ухода в зависимости от погоды. Вам не понадобится переполненная полка в ванной, чтобы создать эффективный зимний уход за кожей.
В этом руководстве объясняется, как поддерживать увлажненность кожи зимой, выбрать подходящий увлажняющий крем и избегать привычек, которые могут усугубить сезонную сухость.
Почему кожа сохнет зимой?
Холодный воздух на улице и отапливаемые помещения создают условия, которые могут нарушить защитный барьер кожи. Когда этот барьер с трудом удерживает влагу, кожа может стать сухой, зудящей и вызывать дискомфорт. Людям с экземой или псориазом зима может быть особенно сложной.
Ваш режим ухода за кожей может усугубить проблему. Очищающее средство, которое было комфортным летом, может показаться жестким в январе, а легкий лосьон может перестать обеспечивать достаточное увлажнение.
Изменения в ощущениях комфорта следует рассматривать как повод пересмотреть выбор косметики. Кожа, которая постоянно ощущает стянутость после умывания, может выиграть от более мягкого очищения и более насыщенного увлажняющего крема.
1. Начните с мягкого увлажняющего очищающего средства.
Уход за кожей зимой начинается с того, как вы умываетесь — умываетесь ли вы лицо и тело.
Ищите мягкое увлажняющее очищающее средство, особенно если ваше нынешнее средство сушит кожу. Формулы без отдушек — хороший вариант для сухой или чувствительной кожи. www.aad.org
Очищение должно быть простым. Мягко помассируйте, а не трите, и избегайте попыток удалить все следы жира при многократном умывании.
Практичный список покупок для ухода за кожей зимой начинается с основ:
- Мягкое средство для умывания лица.
- Увлажняющее средство, подходящее именно для вашей кожи.
- Солнцезащитный крем для открытых участков кожи.
- Удобный бальзам для губ.
- Крем для тела, предназначенный для сухих участков кожи.
Выбирайте продукты, которые вы будете использовать постоянно, вместо того чтобы добавлять сразу несколько новых шагов.
2. Выберите увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи.
Выбор лучшего увлажняющего крема на зиму зависит от типа вашей кожи и степени её сухости.
Для сухой кожи
Крем или мазь, как правило, обеспечивают более надежную защиту от влаги, чем легкий лосьон. Если ваш обычный лосьон больше не обеспечивает комфорт вашей коже, попробуйте перейти на более густую текстуру.
Для жирной кожи
Более легкий гелевый увлажняющий крем может показаться более комфортным. Подбирайте средство в зависимости от степени сухости, а не предполагайте, что для каждого зимнего ухода необходим плотный крем.
Для комбинированной кожи
Разным участкам кожи может потребоваться разное количество увлажняющего крема. На сухие щеки наносите более насыщенное средство, а на жирные — меньшее.
Для чувствительной кожи
Отдавайте предпочтение продуктам без отдушек и внедряйте изменения постепенно. Наличие «натуральных» ингредиентов не гарантирует, что формула подойдет для чувствительной кожи. Американская академия дерматологии также указывает на церамиды и гиалуроновую кислоту как на ингредиенты, которые следует учитывать при выборе увлажняющего крема.
3. Увлажняйте кожу, пока она еще влажная.
Время имеет значение.
После умывания аккуратно промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем, пока она еще слегка влажная. Это поможет сохранить влагу, предотвращая ее испарение. Держите увлажняющий крем рядом с раковиной или душем, чтобы эта процедура стала для вас автоматической.
Подумайте, какое место эта привычка занимает в вашем распорядке дня: после утреннего умывания, после вечернего душа и после мытья рук.
4. Принимайте короткие теплые души.
Длительный горячий душ может показаться приятным холодным вечером, но он может усугубить сухость кожи.
Дерматологи рекомендуют ограничивать время принятия душа и ванны пятью-десятью минутами и использовать теплую воду. После душа аккуратно промокните кожу полотенцем, а не вытирайте.
Чтобы упростить процедуру принятия душа, держите под рукой полотенце и увлажняющий крем для тела. Чем легче переход от мытья к увлажнению, тем больше вероятность, что вы повторите процедуру.
5. Будьте осторожны с пилингом и агрессивными средствами для ухода за кожей.
Шелушение кожи может подтолкнуть к использованию скраба или отшелушивающей кислоты. Однако многократное отшелушивание сухой, шелушащейся кожи может лишить ее еще большей влаги.
Зимой также может потребоваться более редкое использование потенциально раздражающих средств, включая ретинол, гликолевую кислоту и салициловую кислоту. Корректируйте лечение в зависимости от переносимости вашей кожи и обсудите изменения в назначенных процедурах с вашим врачом.
Избегайте одновременного использования нескольких средств. Более простая процедура позволит легче заметить, какие средства комфортны, а какие вызывают раздражение.
6. Решение проблемы сухого воздуха в помещении.
Наряду с косметическими средствами, вашей спальней следует уделять внимание и обстановке.
Увлажнитель воздуха может помочь, когда в помещении сухо. Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажнитель воздуха в спальне в качестве одного из вариантов борьбы с сухостью воздуха зимой. Следуйте инструкциям по очистке устройства, чтобы обеспечить его надлежащий уход.
Используйте это средство в качестве дополнения к вашему ежедневному уходу за кожей, продолжая при этом регулярно увлажнять её.
7. Не забывайте о своих губах, руках и теле.
Уход за кожей зимой часто сосредоточен на лице, но другие участки тела также нуждаются в регулярном уходе.
После мытья рук наносите увлажняющий крем, а для сухих губ используйте бальзам или вазелин. Если средство для губ вызывает жжение или покалывание, выберите другое, более комфортное в использовании.
Разместите средства там, где они вам нужны: крем для рук рядом с раковиной, бальзам для губ в сумке, а увлажняющий крем для тела — рядом с полотенцем. Эти небольшие изменения облегчат регулярное использование.
8. Не забывайте использовать солнцезащитный крем зимой.
Холодная погода не отменяет необходимости в защите от солнца.
Для открытых участков кожи выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия, водостойкий, с SPF 30 или выше. Используйте его в тени и в защитной одежде. Если ваша кожа сухая, увлажняющий солнцезащитный крем может быть более комфортным, или вы можете наносить солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема.
Простой зимний уход за кожей
Используйте это как отправную точку и адаптируйте текстуры под свой тип кожи.
Утро
- Бережно очищайте.
- Нанесите увлажняющий крем.
- Нанесите солнцезащитный крем на открытые участки кожи.
- При необходимости наносите бальзам для губ.
Вечер
- Снимите макияж и аккуратно очистите кожу.
- Наносите увлажняющий крем на слегка влажную кожу.
- Увлажните сухие руки и участки тела.
- Ограничьтесь использованием только тех средств, которые ваша кожа переносит.
Последовательность в использовании облегчает оценку эффективности процедуры. Прежде чем добавлять новую сыворотку или маску, подумайте, соответствуют ли ваши очищающее средство, увлажняющий крем и ежедневные привычки вашим потребностям.
Часто задаваемые вопросы
Как лучше всего поддерживать увлажненность кожи зимой?
Начните с бережного очищения и регулярного увлажнения. Нанесение увлажняющего крема после умывания, выбор подходящей текстуры и избегание очень горячей воды — полезные основы.
Нужен ли мне дорогой увлажняющий крем на зиму?
Нет. Более высокая цена не обязательно означает, что увлажняющий крем работает лучше. Сосредоточьтесь на формуле, которая подходит вашей коже и достаточно комфортна для регулярного использования.
Нужно ли отшелушивать шелушащуюся кожу зимой?
Избегайте интенсивного отшелушивания сухой, шелушащейся кожи. Увлажнение, как правило, является лучшим первым шагом, поскольку отшелушивание может еще больше обезвоживать и без того сухую кожу.
Когда мне следует обратиться к дерматологу?
Обратитесь за консультацией, если сухость кожи сохраняется, несмотря на изменения в режиме ухода, или если кожа становится болезненной, трескается, кровоточит или сильно зудит. Эти симптомы могут потребовать лечения, выходящего за рамки обычного ухода за кожей.
