كيفية بناء روتين للعناية بالبشرة في فصل الشتاء يناسب نوع بشرتك
قد يُسبب الشتاء تغيراً في ملمس بشرتك من يوم لآخر. قد تصبح وجنتاكِ خشنة، وشفتيكِ جافتين، وقد يُسبب غسول الوجه المعتاد شعوراً بالشد في بشرتكِ فجأة. حتى البشرة الدهنية قد تُصبح غير مريحة خلال الأشهر الباردة.
قد يُساهم الهواء البارد في الخارج، وانخفاض الرطوبة، والتدفئة الداخلية في فقدان الرطوبة. لذا، فإن تعديل روتين العناية بالبشرة يُساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وراحتها طوال الموسم.
لا يتطلب روتين العناية بالبشرة الأمثل في فصل الشتاء استخدام كميات كبيرة من المنتجات. يبدأ بتنظيف لطيف، ومرطب مناسب، وواقي شمس يومي. ومن ثم، يمكنكِ إجراء تغييرات بسيطة بناءً على نوع بشرتكِ.
لماذا تحتاج بشرتك إلى عناية مختلفة في فصل الشتاء
تساعد الطبقة الخارجية للبشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وحمايتها من المهيجات الخارجية. خلال فصل الشتاء، قد تجعل الظروف الجافة من الصعب على هذا الحاجز الواقي الحفاظ على مستويات رطوبة مريحة.
قد تساهم العادات اليومية في تفاقم المشكلة. فالاستحمام لفترات طويلة بالماء الساخن، واستخدام المنظفات القاسية، والتقشير المتكرر قد يجعل بشرتك تشعر بالجفاف.
تشمل العلامات الشائعة التي تدل على أن روتينك يحتاج إلى تعديل ما يلي:
- مدى إحكام الغلق بعد الغسيل.
- بقع خشنة أو متقشرة.
- زيادة الحساسية تجاه منتجاتك المعتادة.
- جفاف حول الأنف والفم.
- الأيدي والشفاه التي تحتاج إلى ترطيب متكرر.
قد تحتاجين فقط إلى تغيير خطوة أو خطوتين. يمكن أن يكون استخدام غسول لطيف أو مرطب ليلي غني نقطة انطلاق مفيدة.
ابدأي بأساسيات روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء
قبل اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، حددي روتينًا بسيطًا يمكنك اتباعه باستمرار.
استخدمي منظفًا لطيفًا
يجب أن يزيل المنظف التراكمات اليومية والمكياج وواقي الشمس دون أن يترك بشرتك تشعر بالجفاف.
يمكن استخدام الكريمات واللوشنات وغسولات الجل اللطيفة في فصل الشتاء. ركّزي على شعور بشرتكِ بعد استخدامها. قد يشير الشعور بالشد أو الوخز أو الجفاف الشديد إلى أن تركيبة المنتج أو عدد مرات التنظيف قاسية جدًا على بشرتكِ.
اغسل بالماء الفاتر وتجنب الفرك الشديد.
أضيفي سيروم مرطب إذا لزم الأمر.
يُعدّ استخدام سيروم مرطب أمراً اختيارياً. وقد يكون مفيداً إذا كانت بشرتك لا تزال تشعر بالشد رغم ترطيبها بانتظام.
تُستخدم مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والبانثينول بشكل شائع في تركيبات الترطيب. استخدمي مرطباً بعد السيروم للمساعدة في الحد من فقدان الرطوبة.
إذا كان مرطبك يحافظ بالفعل على راحة بشرتك، فلا داعي لإضافة خطوة أخرى.
اختاري مرطباً يناسب بشرتكِ
يجب أن يحافظ مرطب الشتاء على شعور بشرتك بالراحة دون أن يترك ملمساً ثقيلاً غير مرغوب فيه.
تُناسب الكريمات البشرة الجافة في الغالب، بينما قد تكون المستحضرات والكريمات الهلامية أكثر ملاءمةً للبشرة الدهنية. وتُساهم مكونات مثل السيراميدات والجلسرين والسكوالين والدايميثيكون والفازلين في تعزيز ترطيب البشرة.
ضعي المرطب على بشرتك وهي رطبة قليلاً بعد التنظيف.
اجعل واقي الشمس جزءًا من روتينك الصباحي
تظل الحماية من الشمس ضرورية خلال فصل الشتاء. استخدم واقياً من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى، واتبع تعليمات الاستخدام وإعادة الاستخدام.
اختاري تركيبةً تُناسبكِ. قد يُناسب واقي الشمس المُرطب البشرة الجافة، بينما قد تكون التركيبة الأخف أكثر راحةً للبشرة الدهنية.
روتين العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء
غالباً ما تشعر البشرة الجافة بالشد والخشونة والتقشر، خاصة بعد غسلها. في فصل الشتاء، ركزي على التنظيف اللطيف واستخدام مرطب يوفر راحة تدوم طويلاً.
روتين الصباح للبشرة الجافة
ابدأ باستخدام غسول لطيف إذا لزم الأمر. إذا شعرتِ بنظافة بشرتكِ عند الاستيقاظ، فقد يكون الشطف بالماء الفاتر كافياً.
ضعي سيروم مرطب إذا وجدتِ ذلك مفيداً، ثم استخدمي كريم مرطب غني. أنهي العملية بوضع واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.
أولي اهتماماً خاصاً للمناطق التي تجف بسهولة، مثل الخدين وحول الفم.
روتين مسائي للبشرة الجافة
أزيلي واقي الشمس والمكياج برفق، ثم ضعي المرطب بينما بشرتك رطبة قليلاً.
قد يكون استخدام كريم أكثر ترطيباً أكثر راحةً في الليل. أما بالنسبة للبقع الجافة الصغيرة والمستمرة، فقد يفيد وضع طبقة رقيقة من الفازلين العادي فوق المرطب إذا كانت بشرتك تتحمله.
تجنبي محاولة فرك القشور. عندما تشعرين بتهيج البشرة، بسّطي روتين العناية بها وركّزي على ترطيبها.
ما الذي يجب البحث عنه في المنتجات
اختاري منظفات كريمية ومرطبات مغذية تحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو السيراميدات أو ثنائي الميثيكون.
لا يشترط أن يكون مرطب البشرة دهنيًا لكي يكون فعالًا. الهدف هو الحفاظ على راحة البشرة بين مرات الاستخدام.
روتين العناية بالبشرة الدهنية في فصل الشتاء
قد تشعر البشرة الدهنية بالجفاف حتى في فصل الشتاء. قد تلاحظين لمعاناً على جبهتك بينما تشعرين بشد في خديكِ أو تظهر على بشرتكِ بقع متقشرة.
قد يؤدي عدم استخدام المرطب أو غسل الوجه بقوة إلى تفاقم الشعور بعدم الراحة.
روتين الصباح للبشرة الدهنية
اغسلي وجهك بمنظف لطيف، ثم ضعي مرطباً خفيفاً.
إذا كنتِ تفضلين استخدام سيروم مرطب، فاختاري نوعاً يُوضع بسهولة تحت المرطب وواقي الشمس. أنهي روتينكِ بوضع واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.
ابحثي عن مستحضرات خفيفة الوزن أو كريمات جل. قد تكون المنتجات المصنفة على أنها غير كوميدوغينيك نقطة انطلاق مفيدة، على الرغم من أن ردود الفعل الفردية تختلف.
روتين مسائي للبشرة الدهنية
أزيلي واقي الشمس والمكياج برفق، ثم ضعي مرطبك المعتاد.
استخدمي منتجات العناية بالبشرة الموصوفة وفقًا لتعليماتها وحسب مدى تحمل بشرتك. إذا بدأت روتينك اليومي يسبب لكِ وخزًا أو تقشيرًا، فتجنبي إضافة مقشرات إضافية. استشيري طبيبكِ قبل تغيير العلاجات الموصوفة.
ما يجب تجنبه
تجنبي استخدام المنظفات القاسية لمجرد إزالة كل آثار الزيوت. يجب أن تشعر بشرتك بالنظافة والراحة بعد الغسل.
قد تجدين أيضاً أنه من المفيد وضع مرطب أكثر غنى قليلاً على المناطق الجافة فقط بدلاً من تغطية وجهك بالكامل.
روتين العناية بالبشرة المختلطة في فصل الشتاء
تتميز البشرة المختلطة عادةً بجبهة وأنف وذقن دهنية، بينما تكون الخدود أكثر جفافاً. وقد يزيد فصل الشتاء من وضوح هذا الفرق.
يتيح لك الروتين المرن تعديل كمية وملمس المرطب حسب المنطقة.
روتين الصباح للبشرة المختلطة
استخدمي غسولاً لطيفاً، ثم ضعي مرطباً خفيفاً على وجهك.
أضيفي القليل من الكريم المرطب إلى خديكِ أو أي مناطق جافة أخرى إذا لزم الأمر. ثم ضعي واقياً من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.
روتين مسائي للبشرة المختلطة
نظفي بشرتك بلطف لإزالة المكياج وواقي الشمس. ضعي سيروم مرطب اختياري، ثم كريم مرطب.
استخدمي كمية إضافية من الكريم على المناطق التي تشعرين فيها بشدٍّ. ضعي طبقة أخفّ على المناطق التي تشعرين فيها بالراحة أو تصبح بشرتكِ لامعة.
اجعل خيارات المنتج بسيطة
لستِ بحاجة إلى روتينين كاملين للعناية بالبشرة. قد يكون غسول لطيف واحد ومرطب أساسي واحد كافيين، مع إضافة كريم غني بشكل انتقائي.
اضبطي ذلك حسب شعور بشرتك في ذلك اليوم.
روتين العناية بالبشرة الحساسة في فصل الشتاء
قد تتفاعل البشرة الحساسة مع المنتجات بشعور من الوخز أو الاحمرار أو الحكة أو الانزعاج. كما أن الطقس البارد والظروف الجافة قد تجعل روتين العناية بالبشرة الذي كان مريحاً في السابق أكثر صعوبة في التحمل.
حافظ على روتينك بسيطاً وأدخل التغييرات تدريجياً.
روتين الصباح للبشرة الحساسة
اشطف بالماء الفاتر أو استخدم منظفًا لطيفًا إذا لزم الأمر.
ضعي مرطباً خالياً من العطور، ثم استخدمي واقياً من الشمس يناسب بشرتك.
روتين مسائي للبشرة الحساسة
استخدمي منظفًا لطيفًا لإزالة واقي الشمس والمكياج، ثم ضعي المرطب.
عند الشعور بتهيج البشرة، توقفي عن استخدام مستحضرات التجميل الاختيارية مثل المقشرات والتونر المقشر والأقنعة. اتبعي نصائح الطبيب المختص فيما يتعلق بأي علاجات موصوفة.
اختر المنتجات الجديدة بعناية
تُعدّ المنتجات الخالية من العطور نقطة انطلاق مفيدة. فكلمة "غير معطر" لا تعني بالضرورة خلوّها من العطور، وقد تُسبّب المكونات الطبيعية تهيجاً للبشرة.
أدخلي منتجاً واحداً في كل مرة وجرّبيه على منطقة صغيرة أولاً. هذا يساعدك على تحديد المنتجات التي تسبب لكِ عدم الراحة.
إذا استمر الاحمرار أو التشقق أو الحكة أو الحرقة، فاطلب المشورة من أخصائي الرعاية الصحية.
روتين العناية بالبشرة الشتوية للبشرة العادية
عادةً ما يكون الجلد العادي متوازناً، ولكنه قد يصبح جافاً خلال فصل الشتاء.
حافظي على روتين بسيط: تنظيف لطيف، مرطب، وواقي من الشمس في الصباح؛ تنظيف ومرطب في الليل.
إذا شعرتِ بجفاف بشرتكِ، جربي مرطبًا ليليًا أكثر ترطيبًا أو ضعي كمية أكبر على المناطق الجافة. لا داعي لاستبدال المنتجات التي لا تزال فعّالة.
كيفية تعديل عملية تقشير البشرة خلال فصل الشتاء
لا يوجد جدول تقشير شتوي موحد. نوع بشرتك، والمنتجات التي تستخدمينها، ومدى تحملها، كلها عوامل مهمة.
إذا كانت بشرتكِ مرتاحة، فقد يناسبكِ التقشير من حين لآخر. أما إذا شعرتِ بألم أو تقشر أو حساسية، فقلّلي من التقشير أو توقفي عنه.
انتبه للعلامات التي تدل على أنك تبالغ في فعل الأشياء:
- شعور بالوخز عند وضع المرطب.
- احمرار مستمر.
- رقة جديدة.
- زيادة التقشر.
- الشعور بالشد الذي لا يتحسن بعد الترطيب.
تجنبي استخدام عدة منتجات تقشير معًا. قد يُسبب استخدام المقشر، والتونر الحمضي، وسيروم التقشير تهيجًا للبشرة عند استخدامها في نفس الروتين.
غالباً ما تحتاج البشرة المتقشرة إلى عناية ألطف وترطيب أكثر انتظاماً قبل أن تحتاج إلى التقشير.
العناية الشتوية بشفتيك ويديك وجسمك
ينبغي أن يشمل روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء أيضاً معالجة المناطق المعرضة للهواء البارد والغسل المتكرر والاحتكاك.
حافظي على ترطيب شفتيكِ
ضعي مرطب شفاه عادياً خالياً من العطور طوال اليوم. استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس عند الخروج.
تجنبي لعق شفتيكِ، فقد يزيد ذلك من جفافهما. إذا تسبب لكِ منتج الشفاه بوخز أو حرقان، فاستبدليه بتركيبة أبسط.
ضعي كريم اليدين بعد غسل اليدين
احتفظي بكريم اليدين بالقرب من حوض الغسيل أو في حقيبتك ليسهل استخدامه بعد غسل اليدين.
ارتدِ قفازات في الهواء الطلق في الطقس البارد. كما أن القفازات المنزلية تساعد على تقليل ملامسة مواد التنظيف والعمل المتكرر تحت الماء.
رطبي بشرتك بعد الاستحمام
استخدم الماء الدافئ بشكل مريح واحرص على أن تكون مدة الاستحمام قصيرة نسبياً.
جففي بشرتكِ بالتربيت، ثم ضعي كريم الجسم بينما لا تزال بشرتكِ رطبة قليلاً. ركزي على المناطق التي غالباً ما تصبح خشنة، بما في ذلك المرفقين والركبتين وأسفل الساقين.
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
الاستحمام بماء ساخن جداً
قد يكون الماء الساخن مريحاً في يوم بارد، لكنه قد يزيد الجفاف. لذا، يُنصح باستخدام الماء الفاتر لغسل الوجه والاستحمام.
تبديل جميع المنتجات دفعة واحدة
إن تغيير روتينك بالكامل يجعل من الصعب تحديد ما يساعد وما يسبب التهيج.
ابدأ بالخطوة التي من المرجح أن تساهم في الشعور بعدم الراحة، مثل استخدام منظف قاسٍ أو مرطب غير كافٍ.
استخدام المزيد من المنتجات لعلاج التهيج
عندما تشعر البشرة بالتهيج، فإن إضافة العديد من الأمصال والأقنعة قد يجعل الروتين أكثر صعوبة في التحمل.
العودة إلى التنظيف اللطيف، والمرطب المريح، والحماية من أشعة الشمس خلال النهار.
عدم استخدام المرطب على المناطق الدهنية
لا تزال البشرة الدهنية بحاجة إلى الترطيب. لذا، يُنصح بتعديل قوام المرطب أو كميته بدلاً من الاستغناء عنه تماماً.
توقع نتائج فورية
العناية اليومية المنتظمة أكثر فائدة من تغيير المنتجات باستمرار. انتبهي إلى ما إذا كانت بشرتكِ تشعر براحة أكبر مع مرور الوقت.
الأسئلة الشائعة حول العناية بالبشرة في فصل الشتاء
- هل أحتاج إلى مرطب أثقل في الشتاء؟ قد تستفيدين من واحد إذا كان مرطبك المعتاد يجعل بشرتك جافة أو مشدودة. أما إذا كان منتجك الحالي يحافظ على ترطيب بشرتك، فيمكنك الاستمرار في استخدامه.
- هل يُمكنني استخدام حمض الهيالورونيك في الشتاء؟ نعم، إذا كانت بشرتكِ تتحمّل تركيبته. يُنصح باستخدام سيروم مرطب بعده. استخدام حمض الهيالورونيك اختياري؛ فالمرطب المُصمّم جيداً قد يُوفّر ترطيباً كافياً.
- هل يُنصح بتنظيف البشرة مرتين يوميًا خلال فصل الشتاء؟ يعتمد ذلك على نوع بشرتك وروتينك اليومي. يساعد التنظيف المسائي على إزالة المكياج، وواقي الشمس، والشوائب المتراكمة يوميًا. يجد بعض أصحاب البشرة الجافة أن شطف الوجه صباحًا كافٍ، بينما يفضل آخرون تنظيفًا لطيفًا في الصباح.
- هل أحتاج إلى تونر؟ لا، التونر اختياري. يمكن أن يتكون الروتين الأساسي من غسول ومرطب وواقي من الشمس.
- هل يجب عليّ التوقف عن استخدام الريتينول خلال فصل الشتاء؟ لا يستدعي فصل الشتاء التوقف عن استخدام الريتينول تلقائيًا، ولكن قد تؤثر الظروف الجافة على مدى تحمل جسمك له. اتبعي تعليمات المنتج واستشيري الطبيب قبل تغيير العلاجات الموصوفة.
- لماذا بشرتي دهنية ومتقشرة في الوقت نفسه؟ قد يحدث الدهن والجفاف معًا. قد يساهم استخدام غسول قوي، أو منتجات مهيجة، أو جفاف البشرة في حدوث ذلك. جربي غسولًا لطيفًا ومرطبًا مناسبًا، واستشيري طبيبًا مختصًا إذا استمر التقشر.
صممي روتينًا شتويًا يناسب احتياجات بشرتك.
أفضل روتين للعناية بالبشرة في فصل الشتاء هو الروتين الذي تتحمله بشرتك ويمكنك اتباعه باستمرار.
للبشرة الجافة، ركّزي على الترطيب العميق. للبشرة الدهنية، اختاري مرطباً خفيفاً. للبشرة المختلطة، عدّلي المرطب حسب المنطقة. للبشرة الحساسة، استخدمي منتجات لطيفة وغيري استخدامها تدريجياً.
ابدأ بالأساسيات، وانتبه لشعور بشرتك، وقم بإجراء تعديلات طفيفة مع تغير الفصول.
